■レモン水ダイエット

「本日のご飯」シリーズでお気づきの方がいらしたら、スゴイ！　そう、千葉の朝の食卓に必ず出てくるのが「レモン水」。

レモンを絞ったものを冷や水で割って飲むというシンプルなもの。これは母が体にいいクエン酸をお金をかけずに取り込むためにと考案したもので、昨年末から続いている。このレモン水が、実はダイエットにも効くらしい。

1.レモンで健康的な嗜好を取り戻すことができる。自然にさっぱりしたものを好むようになるらしい。

2.脂肪をためにくくする。→レモンに含まれるクエン酸がブドウ糖と一緒になって脂肪を燃焼させてくれる。

3.疲労回復効果、肌つるつる効果。

といったいいことずくめ。レモン水ダイエットは、いろいろな方法が紹介されているが、食後に１杯で、１日３杯、それを１ヶ月続けると３キロは確実にやせるみたいです。ほんとかな～。

というわけで、ＮＨＫの女性制作スタッフでダイエッター仲間のうららちゃんとレモン水ダイエットを開始。

生レモンを絞って飲むという労はなぜか厭わない私。でも、職場ではちと大変なので、冷蔵庫にポッカレモンを常備しておくことにしよう。